Gesunde Rettungskräfte – Strategien zur Bewältigung von Stress und Traumata“

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Rettungskräfte
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Rettungskräfte sind Helden, die uns in den schwierigsten Momenten beistehen und Leben retten.

Aber was passiert, wenn sie selbst Hilfe benötigen? Wenn sie mit den emotionalen Belastungen ihrer Arbeit kämpfen und unter Ängsten, Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen leiden? Hier komme ich ins Spiel.

Als EMT Coach habe ich es mir u.a auch zur Aufgabe gemacht, Rettungskräften dabei zu helfen, ihre seelischen Wunden zu heilen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Hier finden Sie alle Informationen darüber, wie ich Sie unterstützen kann. Erfahren Sie mehr über die einzigartige EMT-Technik und lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass auch Sie nach schwierigen Einsätzen wieder zurück ins Leben finden. 

Rettungskräfte

Als zertifizierter EMT Coach mit Lizenz biete ich eine professionelle und individuelle Begleitung für Rettungskräfte an. Ich habe umfangreiche Kenntnisse und Erfahrungen in den Bereichen Coaching, Stressmanagement und Mentaltraining erworben, unter anderem durch meine Ausbildung beim renommierten Powerbrain Institut.

Meine Leidenschaft liegt darin, Rettungskräften bei der Bewältigung der täglichen Herausforderungen in ihrem anspruchsvollen Beruf zu helfen und sie bei der Förderung ihrer geistigen Gesundheit zu unterstützen. Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der körperliche, geistige und emotionale Aspekte berücksichtigt.

In einer Sitzung mit mir erhalten Sie nicht nur meine professionelle Expertise, sondern auch eine einfühlsame und vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie sich frei äußern können.

Vor jeder Sitzung führe ich ein ausführliches Vorgespräch, um Ihre Bedürfnisse und Ziele zu verstehen und darauf basierend eine individuelle Strategie zu entwickeln.

Meine Qualifikationen und Erfahrungen als EMT Coach und meine Arbeit in den letzten 20 Jahren, haben mich dazu befähigt, Menschen dabei zu helfen, ihre Herausforderungen zu meistern und ihr volles Potenzial zu entfalten.

Ich bin bestrebt, Ihnen die bestmögliche Unterstützung zu bieten und Ihre geistige Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

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Einzelcoaching

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Workshops/Seminare

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Empowerment 2.o 

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Tipps für eine gesunde Work-Life Balance für Rettungskräfte

  1. Erstellen Sie einen klaren Zeitplan: Planen Sie Ihre Arbeit und Freizeit im Voraus, um sicherzustellen, dass Sie genügend Zeit für beide haben.

  2. Setzen Sie Prioritäten: Konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Aufgaben und delegieren Sie die anderen Aufgaben, wenn möglich.

  3. Legen Sie Grenzen fest: Schaffen Sie klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben und halten Sie sich daran.

  4. Nehmen Sie sich regelmäßig Pausen: Machen Sie regelmäßige Pausen, um sich zu entspannen und zu erholen, auch während der Arbeit.

  5. Pflegen Sie gesunde Gewohnheiten: Achten Sie auf ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung.

  6. Nutzen Sie Technologie sinnvoll: Verwenden Sie Technologie, um effizienter zu arbeiten, aber vermeiden Sie es, ständig erreichbar zu sein.

  7. Priorisieren Sie Beziehungen: Investieren Sie Zeit und Energie in Beziehungen, die für Sie wichtig sind.

  8. Machen Sie regelmäßig etwas für sich selbst: Planen Sie regelmäßig Zeit für Hobbys oder Aktivitäten ein, die Ihnen Freude bereiten.

  9. Reduzieren Sie Stress: Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, wie zum Beispiel Meditation, Yoga oder Achtsamkeit.

  10. Suchen Sie Unterstützung: Scheuen Sie sich nicht, Unterstützung von Freunden, Familie oder Kollegen zu suchen, wenn Sie Hilfe benötigen.

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„Psychische Gesundheit bei Rettungskräften: Häufige Herausforderungen und wie man sie bewältigen kann“

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"Manchmal musst du dich einfach zurücklehnen und vertrauen, dass alles gut wird. Lass los und gib dem Leben eine Chance, dich zu überraschen."

Rettungskräfte sind einem hohen Maß an beruflichem Stress und traumatischen Ereignissen ausgesetzt, die zu verschiedenen psychischen Erkrankungen führen können. Zu den häufigsten psychischen Erkrankungen bei Rettungskräften gehören:

  1. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): PTBS tritt auf, wenn eine Person eine traumatische Erfahrung macht, die ein starkes Gefühl von Angst, Hilflosigkeit oder Schrecken auslöst. Rettungskräfte sind häufig Zeugen von Traumata wie Unfällen, Gewaltverbrechen oder Naturkatastrophen, die zu PTBS führen können.

  2. Burnout: Burnout ist eine chronische Erschöpfung, die auftritt, wenn eine Person über einen längeren Zeitraum hinweg stressigen Bedingungen ausgesetzt ist. Rettungskräfte sind oft mit hohen Arbeitsbelastungen, langen Arbeitszeiten und schwierigen Arbeitsbedingungen konfrontiert, die zu Burnout führen können.

  3. Depressionen: Depressionen sind eine Stimmungsstörung, die durch anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Verlust von Interesse oder Freude gekennzeichnet ist. Rettungskräfte können aufgrund der Belastungen ihres Berufs und der traumatischen Ereignisse, denen sie ausgesetzt sind, ein erhöhtes Risiko für Depressionen haben.

  4. Angststörungen: Angststörungen können verschiedene Formen annehmen, wie z.B. generalisierte Angststörungen, Panikstörungen oder Phobien. Rettungskräfte können aufgrund des hohen Stressniveaus, dem sie ausgesetzt sind, ein erhöhtes Risiko für Angststörungen haben.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders auf Stress reagiert und dass nicht alle Rettungskräfte zwangsläufig an diesen Erkrankungen leiden müssen. Es ist jedoch wichtig, dass Rettungskräfte auf ihre psychische Gesundheit achten und sich bei Bedarf Hilfe holen.

Say Goodbye to Burnout & Hello to Work-Life Balance

Ich arbeite mit der EMT Technik von Powerbrain Institut. Ich habe dafür extra eine Lizenz, um diese tolle Technik anzuwenden.

Was ist EMT ?

EMT ist eine einzigartige und geschützte Methode, die vom powerbrain Institut nach eigener, mehrjähriger Forschung entwickelt wurde. Unser Anspruch ist es, Phobien und Blockaden aller Art einfach und schnell, dauerhaft und sicher bei Kindern und Erwachsenen im Coaching erfolgreich auflösen zu können.

Innerhalb von kurzer Zeit werden die Phobien und/oder Blockaden aufgelöst. Dies kann anschließend mit dem NAK-Test (Nuroaffektiver Kognitions-Test) nachgewiesen werden.

Die Wirkung ist nachhaltig und dauerhaft. Mit nationalen Erfolgsraten von bis zu 95% zeigen Studien, dass EMT die Vorteile einer Psychotherapie erzielen kann, die früher Jahre brauchte, um etwas zu bewirken.

EMT funktioniert sehr gut für Personen, die bereits eine Therapie versucht haben, sich aber weiterhin festgefahren und unfähig fühlen, voranzukommen

EMT kann nicht virtuell durchgeführt werden. Die Studien haben gezeigt, dass die Wirkung nur persönlich vor Ort erfolg haben.

Im Empowerment 2.0 Programm werden nur Klienten aufgenommen, die bereits ein Einzelcoaching absolviert haben. Hier begleite ich alle Klienten individuell, um ihnen zu helfen, auch in Zukunft ein sicheres und stressfreieres Leben führen zu können.I

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